Borbeni sambo za djecu. Ples Što ćete naučiti u klubu "Giant".

Sambo je jedna od rijetkih borilačkih vještina koja je domaća. Zvučno ime nema nikakve veze s poznatim plesom samba (iako se izgovara slično), već je kratica čije je dešifriranje samoobrana bez oružja. Stvarno, glavno načelo sambo - kompetentno se braniti čak i ako neprijatelj ima prednost, uključujući u obliku oštrog ili vatrenog oružja.

Ozbiljno, odgovorno zanimanje usmjereno na razvoj moralno-voljnih, psiholoških i fizičkih kvaliteta izaziva zasluženi interes i poštovanje kod mlađe generacije. Djeca našeg grada mogu savladati sambo u specijaliziranim sekcijama i klubovima, steći ne samo iskustvo vezano za tehniku ​​i taktiku borilačke vještine, već i potrebne vještine koje će biti korisne svakom budućem građaninu naše zemlje - domoljublje, upornost, izdržljivost.

Stoga se sambo može smatrati i sredstvom duhovnog i moralnog obrazovanja. Uz njegovu pomoć možete zaštititi ne samo čast, već i život i zdravlje - a to je vrlo važno u modernom društvu. I naravno ovaj tip Borilačke vještine povoljno utječu na opće tjelesno stanje, rad srca i pluća te mišiće.

Što se smije, a što ne smije u sportskoj verziji borilačkih vještina

Glavni cilj samboa je naučiti kako se braniti bez oružja i ovladati tehnikama koje neutraliziraju neprijatelja. Stoga se ne može nazvati agresivnom i napadačkom vrstom borilačkih vještina. To je ostavilo traga i na pravilima: ne dopuštaju mnogo. Konkretno, protivnici mogu koristiti hvatanje za pojas i druge dijelove jakne koji se nalaze više, kao i hvatanje za ruke i noge protivnika. Puno je više zabrana: ne smijete baciti protivnika na glavu i dodirivati ​​mu lice, stisnuti mu glavu i pritisnuti je na strunjaču, koristiti tehnike gušenja, pasti na protivnika cijelim tijelom, udarati ga po vratu, vršiti pritisak na tijelu koljenima ili laktovima. Bolni zahvati također su zabranjeni pri hrvanju stojeći; ne mogu se izvoditi u trzajima. Osim toga, nije dopušteno hvatanje prstima.

Umijeće samoobrane ili Vrste samba

Ova vrsta samoobrane, kao i sambo, potječe iz Sovjetskog Saveza, ali je postala popularna u cijelom svijetu. U početku su ove borilačke vještine predstavljale integralni sustav, ali je kasnije došlo do podjele. Prvo, razgovarajmo o sportskom sambu, koji je na mnogo načina sličan judu, ali se razlikuje u opremi. Sportski sambo hrvači natječu se u jaknama s "krilcima" koje imaju proreze za remen umjesto hlača, sportaš nosi kratke hlače, a kao cipele bira "sambo čizme". U judu se sportaši bore na četvrtastoj strunjači, a u sambou na okrugloj. U sambu su dopušteni bolni hvati za noge, dok je gušenje zabranjeno. Bodovi se različito broje u judu i sambu. Druga vrsta borilačkih vještina koju razmatramo je sambo hrvanje, odnosno umijeće samoobrane. U njemu se mogu naći sličnosti s jiu-jitsom i aikidom. Tehnike koje sambo hrvač savlada pomažu u borbi protiv naoružanih i nenaoružanih protivnika. Druga vrsta samba je borba. Njime vladaju, posebice, vojna lica i policijski službenici. Satovi borbenog samba ne preporučuju se djeci mlađoj od 12 godina. Dopušta korištenje oružja, ali borci se uče kako bez njega. Neki uspoređuju natjecanja prema borbeni sambo s borbama bez pravila, jer su među tehnikama bacanja, hvatanja i razne vrste udaraca.

Ime toga znači "samoobrana bez oružja". To mogu učiniti i odrasli i djeca. Ali u kojoj je dobi bolje početi trenirati? Koje su prednosti i mane ovog sporta i kako odabrati dio?

Priča

Sambo je nastao 1920-ih i 1930-ih godina u SSSR-u. A sadržavao je tehnike iz raznih domaćih i svjetskih borilačkih vještina: od armenskog do burjatskog hrvanja, japanskog juda i drugih vrsta.

Od samog početka razvijala se u dva smjera: sportskom i borilačkom. Godine 1923. V. A. Spiridonov počeo je podučavati disciplinu "samoobrane". Ova vrsta borbe bila je zatvorena i korištena je za obuku specijalnih snaga.

U isto vrijeme pojavio se sportski sambo. V. S. Oščepkov, podučavajući judo, tražio je druge metode samoobrane i postupno se udaljio od pravila japanske borilačke vještine. S vremenom se njegov sustav spojio sa sustavom V. A. Spiridonova, a zahvaljujući doprinosu drugih trenera (A. A. Kharlampiev, E. M. Chumakov) formiran je moderni sambo.

Vrste samboa

Sada je sambo također podijeljen na sport i borbu. U sportskom sambu koriste se bacanja, bolni zahvati i zahvati. Nastavu vezanu uz sport nude dječje škole i sekcije. Borbeni sambo je čvršći oblik, u njemu su dozvoljeni udarci nogama, rukama i tehnike gušenja. U njega dolaze ljudi s iskustvom, a za djecu nema natjecanja.

profesionalci

Sambo razvija dijete fizički i... Nastava razvija dječju izdržljivost, fleksibilnost, koordinaciju, povećava brzinu reakcije, podučava vještine samoobrane i pomaže u ispuštanju agresije i emocija. Kao i druge borilačke vještine, uče samokontroli, suzdržanosti i mirnom rješavanju sukoba.

minusi

Postoji mogućnost ozljeda, posebno koljena, laktova i ramena. To se događa zbog stalnih padova ili nepoštivanja pravila. Čak i tijekom treninga samba neizbježne su modrice, nagnječenja i manja uganuća.

Medicinske kontraindikacije

Sambo ima niz kontraindikacija: bolesti mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnog sustava, unutarnjih organa, problemi s vidom. Stoga, da biste započeli nastavu u sportskoj školi, morat ćete priložiti potvrdu da se dijete smije baviti ovim sportom.

Djevojčice i dječaci

Sambo mogu trenirati i dječaci i djevojčice. Najprikladniji je za fizički jako dijete čiji je temperament bliži individualnim sportovima. Pritom, priroda natjecanja nije samo osobna, već i ekipna i pojedinačno-ekipna.

Od koje dobi

Dobne skupine

Većina sportskih škola prima djecu od 10 godina. Neki dijelovi primaju i mlađe sportaše. Daje im se opća fizička obuka, djeca se podučavaju jednostavno tehnički elementi, osnove samoosiguranja, vježbati s njima gimnastiku i akrobatiku.

Zatim sportaši uče osnovne tehnike hrvanja i kreću na sparing, tijekom kojeg je potrebna zaštitna oprema. Na turnirima u borilačkom sambu mogu sudjelovati samo punoljetni sportaši stariji od 18 godina.

Sudionici natjecanja podijeljeni su u grupe ovisno o dobi:

Faze sportskog treninga

Postoje 4 faze kroz koje prolaze svi sportaši:

Određuje uvjete i zahtjeve za sportsku obuku u organizacijama koje pružaju sportsku obuku u skladu sa Saveznim zakonom od 4. prosinca 2007. br. 329-FZ „O tjelesnoj kulturi i sportu u Ruskoj Federaciji.”

Koliko koštaju tečajevi i kako odabrati odjel?

Mladi i Omladinske sportske škole izvode nastavu besplatno. U sportskim klubovima pretplata košta od 3500 mjesečno.

Prilikom odabira sekcije možete se usredotočiti na određenog trenera ili sportsku školu. Dok državne škole nude besplatne satove, privatni klubovi obično nude prvi besplatni sat, na kojem vi i vaše dijete možete procijeniti opremljenost dvorane i kako trener vodi trening i kako komunicira s djecom.

U svakoj školi proces obuke mora biti dosljedno organiziran. U ovom slučaju, nastava počinje zagrijavanjem, jer je priprema važan dio punog treninga, glavni i završni dio. Količina treninga ne bi trebala umoriti dijete; 2-3 treninga tjedno smatraju se optimalnim.

Osim toga, vrijedi obratiti pozornost na opremu sportske organizacije koja trenira sambo sportaše. Osim dvorane, trebala bi imati svlačionice i tuševe.

Na koje biste se poteškoće mogli susresti?

Za dijete poteškoće u sportu mogu biti objektivne i subjektivne. Objektivne poteškoće uzrokovane su vanjskim okolnostima: dijete se možda neće nositi sa zahtjevima za snagom i brzinom ili se osjeća pretjerano pred roditeljima ili trenerom.

Poteškoće na subjektivnoj strani proizlaze iz djetetova odnosa prema događajima. Možda se boji ozljede ili da je ne nanese protivniku. Između ostalog, mladi sportaš može izgubiti motivaciju.

Psihološki portret sportaša

Sambiste karakterizira niz osobnih kvaliteta: upornost, disciplina, hrabrost, snaga volje i samokontrola. Filozofija borbe usađuje im moralne kvalitete i kvalitete volje te ih uči da se s poštovanjem odnose prema drugim ljudima i protivnicima.

“Ne dokazuj ništa nikome. Samo tiho hodaj prema svojim ciljevima. Vaši postupci govorit će o vama”, savjetuje Fedor Emelianenko, ruski sportaš, četverostruki svjetski prvak i sedmerostruki ruski prvak u borbenom sambu, počasni majstor sporta u sambu i međunarodni majstor sporta u judu.

Sažmimo to

Ako dijete voli borilačke vještine, ima dobre sposobnosti snage i blisko je pojedinačnim sportovima, onda se može okušati u sambu. Minimalno će tijekom treninga naučiti taktiku, hrvačku filozofiju te će se fizički razviti jer su u treningu uključene sve mišićne skupine.

Poštovani čitatelji, ako vidite grešku u našem članku, pišite nam o tome u komentarima. Svakako ćemo to popraviti. Hvala vam!

Samoobrana bez oružja - što je idealno za dječju obuku. Ovaj sport ne samo da fizički razvija, već i obrazuje. Filozofija samboa temelji se na principima druženja, domoljublja i brige za druge. A intenzivan trening jača i tijelo i duh. Trenirani borci su jake volje, uporni, svrhoviti, samouvjereni i sposobni zauzeti se za sebe.

Dječji treninzi

Pozivamo djecu od 5 godina naviše da uče sambo u dječjim grupama. U našoj školi organizirane su grupe u kojima uče djeca – dječaci i djevojčice. Treninge vodi trener koji ima višegodišnje iskustvo u radu s djecom. On izrađuje program koji uzima u obzir dobne karakteristike učenika, njihove sposobnosti i stupanj pripremljenosti.

Opterećenja u SAMBO grupama za djecu mnogo su manja nego za odrasle. Osim toga, tijekom početnih lekcija djeca uče glavna sigurnosna pravila, uče kako kompetentno odbijati udarce i padati. To vam omogućuje da izbjegnete moguće ozljede i bolove tijekom daljnje pripreme.

Dječje tijelo je prijemčivo za učenje pa redovite vježbe daju vidljive rezultate. Djeca u relativno kratkom vremenu svladavaju ključne tehnike i vještine borbe. A stečene vještine bruse se kako u sparingu tijekom treninga tako i tijekom natjecanja na raznim razinama.

Prednosti samba za djecu

Prvi rezultat stalnog treniranja samboa je fizički razvoj. Sportaši stječu tjelesnu formu brže od svojih vršnjaka, jači su i zdraviji. Dodatni bonusi: dobro držanje, fleksibilnost, izvrsno zdravlje. Djeca koja se bave hrvanjem obično su energičnija i aktivnija.

Drugi pozitivan učinak treninga je razvoj muških kvaliteta. Mladi sportaši brže sazrijevaju, postaju samostalni i neovisni, jer su sposobni zauzeti se za sebe u teška situacija. Istodobno ih karakterizira visoka samodisciplina i odgovornost - bez ovih kvaliteta nemoguće je postići visoke rezultate u sportu.

Satovi samba u našim dječjim grupama izvrstan su oblik slobodnog vremena za vaše dijete. S nama će naučiti kako iskoristiti vrijeme, otkriti fascinantan svijet sporta i pronaći nove prijatelje!

Samoobrana bez oružja. Ovo je skraćenica za jedan od najpopularnijih sportova u našoj zemlji - SAMBO. Ova moćna metoda samoobrane nastala je davnih dana Sovjetski Savez, brzo se proširio svijetom. Sambo kombinira nekoliko vrsta nacionalnih borilačkih vještina: kazahstanski, sumo, turkmenski, slobodno-američki, itd.

Razlozi popularnosti samba

Umijeće borbe možete naučiti samo uz pomoć vlastite spretnosti i snage u bilo kojoj dobi. Obuku pohađaju već uspješni odrasli, tinejdžeri i djeca. Sambo je postao posebno popularan među mladim momcima.Sambo za djecu od 3 godinepočinje općim tjelesnim treningom s proučavanjem osnovnih vještina SAMBO ! Djeca od 3 godine sa svojom ogromnom energijom sa zadovoljstvom se vraćaju u teretanu. Sambo u Maryinu – to nije samo fizički razvoj, već i komunikacija u timu s vršnjacima. Štoviše, u ovoj se dobi djetetov karakter konačno formira, a stvaranje "jezgre" u njemu koja mu pomaže prevladati životne poteškoće, biti strpljiv i pažljiv, samouvjeren i društven uvelike je zadatak roditelja. Sambo hrvanje s ovim se nosi s praskom.

I još jedan razlog zašto je SAMBO tako popularan među djecom. Svaki roditelj želi zaštititi svoje dijete od nevolja, ali ne može uvijek biti u njegovoj blizini i kontrolirati situaciju. Satovi samba za dijete u Maryinu mogu izgraditi snažnu osobnost ne samo duhovno, već i fizički. I što je bitno – bez agresije! Trening mlade sportaše uči ne napadati, nego braniti se.

Što trening samba daje djeci?

Obuka za tinejdžere provodi se pod vodstvom kvalificiranih stručnjaka, profesionalaca u svom području. Trener razvija potrebne fizičke kvalitete: snagu, agilnost, reakciju. Proces učenja se temelji na bazičnim sportovima: trčanje, gimnastika, akrobatika. Djeca se uče kako sigurno pasti, prevrnuti se, skakati i, naravno, osnove hrvanja (obaranje ravnoteže i bacanje na pod). Stjecanje vještina upravljanja vlastitim tijelom odvija se u igri, djeca se ne suprotstavljaju, već se uče uspostavljanju odnosa. U budućnosti će im ova vještina pomoći da zauzmu mjesto koje im pripada u timu. A primijenjena tehnologija omogućit će odupiranje agresiji koja postoji u Dječji vrtić i u školi.

Vrste sambo

U početku je SAMBO razvijen kao jedinstveni sustav, no s vremenom se podijelio u tri verzije:

1. Sportski sambo. Ova vrsta borilačkih vještina slična je judu. Razlike u opremi sambista - tu su jakne s "krilcima", prorezima za remen, kratke hlače umjesto hlača i "sambo čizme" na nogama. Borba se vodi na okrugloj strunjači, a ne na kvadratnoj, kao u judu. U sambu možete koristiti bolni zahvat na nogama, ali ne možete koristiti zahvat za gušenje. Ove se vrste također razlikuju po bodovanju;
2. Sambo hrvanje. Pozicioniran kao umjetnost samoobrane. Forma je slična jiu-jitsu i aikidu. Podučavaju se tehnike odbijanja neprijateljskih napada oružjem i bez njega;
3. Borbeni sambo. Obučava vojnike i policajce. Možeš koristiti oružje, a možeš i bez njega - ono te svemu nauči. Combat Sambo natjecanja slična su "borbama bez pravila": koriste se različiti udarci, hvatanja i bacanja. Ne preporuča se baviti borbenim sambom do 11-12 godina.

· Opremljene prostorije za nastavu, potrebna oprema za sambo, udobne svlačionice i čekaonice za roditelje.

· Kvalificirani treneri, magistri sporta, koji su diplomirali na Institutu za fizičku kulturu (RGUFKSiT) iz područja samboa.

·Znamo što je vašoj djeci potrebno kako bi se rado vraćali u naše dvorane! Organiziranje natjecanja, sportskih kampova, stjecanje sportskih zvanja, rad sa Sambo savezom i sportskim školama u Moskvi.

Glavna stvar, kao i kod svakog treninga, je redovitost. Optimalno je ići na nastavu 3 puta tjedno. Sambo je popularniji među dječacima, no na satove se dovode i djevojčice. Općenito, sambo kao univerzalno hrvanje pruža dobru sportsku bazu, koja može biti korisna u stvarnom životu.

Sambo u blizini metro stanice Maryino Bratislavskaya. Pješačka udaljenost. Zgodan položaj.

Čekamo sve na: m. Maryino, ulica Porečna, 10 (TRK MARi) 4. kat, Sportski klub “Favorite”!

ZAPOČNITE SPORTSKU KARIJERU VAŠEG DJETETA ODMAH

Suvremena su djeca sa svih strana okružena tehnologijom i gadgetima, što značajno smanjuje potrebu za kretanjem. Zadatak roditelja je nadoknaditi nedostatak tjelesne aktivnosti uključivanjem u bilo koje sportske sekcije ili klubove. Nastava samba podliježe pridržavanju potrebne uvjete Oni su sasvim sposobni nositi se sa zadatkom fizičkog, pa čak i moralnog obrazovanja djeteta.

Što je sambo

Sambo, izvorno nazvan sovjetska slobodna hrvanje, domaći je proizvod razvijen u Sovjetskom Savezu u predratnim godinama (30-ih godina prošlog stoljeća). Ime je izvedeno iz kombinacije riječi koje ukratko opisuju ovo područje borbe - "samoobrana bez oružja".

Jedan od utemeljitelja samba, V. Spiridonov (na slici u sredini), razvio je sustav samoobrane i napada za djelatnike sovjetskih specijalnih službi

Sambo je u početku zamišljen ne samo kao sport, već kao važna komponenta ideološke formacije mlade sovjetske države. Ova vrsta hrvanja bila je kombinacija tjelesnog treninga i moralnog obrazovanja, toliko potrebnog za formiranje i masovnu implementaciju integralnih vrijednosti sovjetskog društva.

Značajke samba kao vrste borilačke vještine

Sambo je borilačka vještina u kojoj je skup tehnika usmjeren prije svega na obranu od napadača. Arsenal tehnika sastoji se od bacanja, hvatanja, zahvata i bolnih zahvata. U dvoboju, jedan od zadataka hrvača je:

• izbaciti protivnika iz ravnoteže bacanjem na leđa dok ostaje na nogama;
• prisiliti protivnika na predaju primijenivši ga bolnim zahvatom.

Sambo ima mnogo toga zajedničkog s judom, ali se za razliku od njega stalno razvija i nadopunjuje novim elementima iz drugih vrsta hrvanja.

Jer dugo vremena Sambo je bio zatvorena disciplina i razvijen je za upotrebu od strane zaposlenika posebnih odjela; u nastavi se značajna pažnja posvećivala općoj fizičkoj obuci.

Trenutno se paralelno razvijaju dva pravca: sportski sambo i borbeni sambo. Combat Sambo je agresivnije hrvanje koje uključuje i udarne tehnike.

Video: o značajkama samba

8 razloga da svoje dijete pošaljete na sambo sekciju

SAMBO pristaše daju mnogo razloga za svoj izbor. Evo glavnih:

S koliko godina možete početi trenirati sambo?

Sambo je univerzalna vrsta hrvanja, a odlikuje se činjenicom da su mu "svi uzrasti podložni". Dječji tečajevi počinju od gotovo 4 godine, a odjeljci za odrasle ne sadrže nikakva ograničenja.

Uglavnom, na web stranicama klubova i sekcija, posebno plaćenih, pozivaju na slanje djece u sport od 6-7 godina. Ali u tako mladoj dobi dijete teško može napraviti svjestan i informiran izbor u korist jednog ili drugog odjela.

U prvim godinama treninga treninzi u dječjem dijelu bit će više usmjereni na opći tjelesni razvoj kao sastavni dio pripreme za svladavanje hrvačkih tehnika. Stoga odrasli moraju razumjeti što žele postići od svog sina ili kćeri.

Vježbe fleksibilnosti obavezni su dio sambo treninga

Često se događa da, počevši trenirati od najranije dobi, djeca izgube interes za ovaj sport, a do trenutka kad dođe vrijeme za natjecanje i profesionalnije treninge, dijete je već izgubilo svoj “sportski interes”, ne osjeća ga žar, kao na početku nastave. Nije nužno da će se to dogoditi vašem djetetu, ali je takav razvoj događaja vrlo vjerojatan.

Optimalna dob za početak ozbiljnog treninga, prema profesionalnim trenerima, smatra se 9-10 godina. Uostalom, djeci od 10 do 11 godina dopušteno je sudjelovanje u službenim natjecanjima.

Kako odabrati pravi odjeljak

Ako je prethodno sustav tjelesnog treninga izvan školske nastave bio ograničen na sekcije u dječjim sportskim školama, sada je izbor mnogo širi. Osim državnih institucija, postoje i mnogi komercijalni klubovi.

Roditelji bi trebali obratiti pozornost na sljedeće čimbenike, određujući za sebe najvažnije:

• Udaljenost od kuće. Čak i 20 minuta na putu može izazvati dodatne neugodnosti, posebno u hladnoj sezoni. Stoga biste prvo trebali proučiti obližnje dijelove.
• Raspored. Važno je da vrijeme treninga bude prikladno, uzimajući u obzir školski raspored i zauzetost roditelja, baka i djedova.
• Trošak predavanja. Sve ovisi o tome koliko ste spremni potrošiti na razvoj. Sambo je podržan na državnoj razini, tako da možete pronaći i besplatne satove.
• Ugled kluba i trenera. Ovo je jedan od ključnih faktora koji ima prednost nad ostalima. Preporučujemo da saznate više o sudjelovanju trenera u natjecanjima i njegovim postignućima. Osim osobnih zasluga, važno je zanimati se i za uspjehe svojih učenika. Uostalom, upravo to ga može okarakterizirati kao trenera. Bit će važno saznati djetetovo mišljenje o tome kako ono doživljava tu osobu.

Što će vam trebati za nastavu

Sambisti nose kratke hlače bez ikakvih kopči, patentnih zatvarača i drugih detalja te posebne jakne - sambovke. Sportaš mora nositi hrvačke cipele - posebne čizme s kožnim potplatom. Uniforma mora biti crvena ili plava.

Za vježbanje borbenog samba trebat će vam dodatni zaštitni elementi:

• štitnik za zube;
• školjka za zaštitu prepona;
• šingarts (rukavice);
• kaciga.

Fotogalerija: sambistička oprema

Sambist se razlikuje od drugih hrvača po posebnoj uniformi
Tenisice za hrvanje omogućuju sportašu izvođenje mnogih tehnika bez opasnosti od ozljeda stopala Sudionicima je dopušteno sudjelovanje u nastavi i natjecanju borbenog samboa samo ako imaju zaštitne elemente

Sambo je univerzalna vrsta hrvanja, tako da nema posebnih ograničenja za bavljenje ovim sportom.

Trebaju li djevojke trenirati sambo?

O tome hoće li djevojka pohađati trening samba trebalo bi se odlučiti na obiteljskom vijeću. Ne bi trebalo biti straha kada su u pitanju opći tjelesni razvoj i osnovne vještine samoobrane. No mišljenja su različita u pogledu strukovnog osposobljavanja djevojaka. Neki iskusni treneri samboa ne savjetuju djevojkama da vježbaju tijekom adolescencije. Drugi poriču mogućnost razvijanja neženstvene figure zbog treninga, predlažući da pogledaju fotografije sambo sportašica.

Ograničenja iz medicinskih razloga

Što se tiče medicinskih kontraindikacija, vrijede pravila koja su relevantna za mnoge sportove. Dakle, morat ćete odustati od samba ako dijete ima:

• kratkovidnost;
• srčane mane, prirođene i stečene;
• nestabilnost vratnih kralješaka.